Asanasta pranayamaan, kohti bandhoja Su 7.4 klo 10-1630

Kurssilla etsimme vahvaa sisäistä tukea joogaharjoitukseen.

Tutkimme joogafilosofiaa: Joogasutra on punaisena lankana harjoituksessa. Tiedostamme miten keskittynyt hengitys alkaa asanaharjoituksessa ja miten liike ja hengitys tukevat toisiaan.

Liikkeen ja hengityksen avulla tunnustelemme niskan, keskivartalon ja lantion tukia, ja niiden kehittymistä bandhoiksi.

Ilmoittautumiset sähköpostitse: iia@joogatila.com

Kurssin hinta on 75 euroa. Lisätietoja Iia Lappalainen 050-5857531.

pranayamakurssiesite.jpg
KoulutusIia Lappalainen