Pranayama ja bandhat 6-7.4

Kurssilla etsimme vahvaa sisäistä tukea joogaharjoitukseen.

Tutkimme joogafilosofiaa: Joogasutra on punaisena lankana harjoituksessa. Tiedostamme miten keskittynyt hengitys alkaa asanaharjoituksessa ja miten liike ja hengitys tukevat toisiaan.

Liikkeen ja hengityksen avulla tunnustelemme niskan, keskivartalon ja lantion tukia, ja niiden kehittymistä bandhoiksi.

Kurssi aikataulu: la 6.4 klo 12-16 ja su 7.4 klo 10-14

Ilmoittautumiset sähköpostitse: iia@joogatila.com. Lisätietoja 050-5857531.

Kurssin hinta on 120 euroa.

KoulutusIia Lappalainen